Опубликовано: 22:19:09, 30 Aug 2011
Отличное упражнение для тренировки плечевых мышц - передней дельты и фронтальной части средней дельты. Руки в локтях не сгибайте. Сосредоточьтесь на работе дельтовидных мышц.
Забыли пароль?
Войдите на сайт с помощью вашего аккаунта в социальных сетях.
