Опубликовано:
www.FenomeN.az
Отжимания с коленей это упрощенный вариант отжимания от пола. Это упражнение подходит как для девушек так и для начинающих тренироваться.
Отжимания с коленей развивают мышцы груди (большую грудную мышцу), трицепс и плечевой пояс.
