Опубликовано:
БАКУ, 20 сен – SPORT.1NEWS.AZ Чемпионка мира по бодибилдингу без экипировки, обладательница мировых рекордов всех времен в тяге и сумме троеборья Гюнель Талыбова дала интервью российскому СМИ, которое Sport.1news.az предлагает вашему вниманию. - Расскажи Гюнель, как проходила твоя подготовка к чемпионату мира – 2012 WPC, на котором ты установила мировые рекорды всех времен и федераций. - Чемпионат мира в 2012 году даже не входил в мои планы, так как поездка в США обходилась в круглую сумму. И вообще я планировала участвовать на других соревнованиях в одиночной становой тяге, которые должны были проходить в декабре 2012 года. Поэтому летом я пару месяцев отдыхала от тренировок, прежде чем начинать подготовку. После переписки с организатором этих соревнований выяснилось, что меня вовсе не допустят к участию. Я начала думать, где же мне выступить осенью. И решила, что это будет Лас-Вегас. Подготовка к этому чемпионату была одной из самых тяжелых. Времени оставалось очень мало – чуть более двух месяцев. Обычно моя подготовка длится не менее 3-3,5 месяцев. Была еще одна важная проблема – в течение этого короткого промежутка времени надо было заработать денег на поездку. - Где ты работаешь? Удается ли совмещать работу и тренировки? - Я работаю персональным тренером в сети клубов в Москве. Подготовки к основным моим стартам – чемпионатам мира и Европы совпадают с сезоном в фитнес-клубах, т.е. осень и весна. Поэтому попасть на свои тренировки особо не получается. В зале, где я работаю, нет оборудования для подготовки к соревнованиям по пауэрлифтингу. Поэтому я тренируюсь в лифтерском зале, но туда еще попасть надо. Практически все свое время я провожу на работе. Во время подготовки бывало, что у меня получалось всего один раз в неделю попасть в зал и выполнять все три движения на одной тренировке. Но я очень старалась тренироваться хотя бы 2 раза в неделю. В эти тренировки я выполняла по 2 соревновательных упражнения. Понятно, что о вспомогательных упражнениях и речи не могло быть. Не оставалось ни времени, ни сил на них. Часто на работе появлялось 1,5-2 часа окна и я убегала на свою тренировку. То есть она длилась 30 – 40, даже 20 минут, в течение которых приходилось делать 2 движения. Было очень тяжело, но надо было готовиться и зарабатывать при этом не только на подготовку и поездки, но и на жизнь. - Ты выступаешь в категории до 52 кг. Были ли трудности со сгонкой веса? - С весом у меня всегда проблема, так как я очень люблю вкусно поесть. В моем рационе, в основном, совершенно бесполезные продукты. Поэтому потом приходится гонять набравшийся лишний вес. В Лас-Вегас, насколько я помню, мне пришлось скинуть 8 кг. На следующий старт – чемпионат Европы, который прошел в Португалии, пришлось согнать уже 9 кг. Было тяжело… очень тяжело. Но пока я планирую и впредь выступать в категории до 52 кг. - Какие цели ты ставила перед собой на чемпионате мира в Лас-Вегасе? - Мне надо было обновить все существующие рекорды в каждом движении и в сумме в федерации WPC. Также хотелось показать самую большую сумму среди всех федераций в моей весовой категории. - Перелет на другой конец планеты для многих негативно сказывается на выступлении. Как было в случае с тобой? - Поездка в штаты была очень тяжелая. Думала, что это как-то помешает моему выступлению, но в разминочном зале подобные мысли улетучились. - Как удалось полноценно выступить, успешно выполнив все соревновательные подходы? - У меня всегда много удачных подходов на соревнованиях. В Вегасе их было 9. Чемпионат Европы в Португалии исключение, т.к. я сама отказалась от двух подходов в приседаниях. Перед каждыми соревнованиями я тщательно продумываю свои первоначальные подходы. Обязательно грамотно расписываю свою разминку, это очень важно. Невозможные цели не ставлю перед собой – всегда выступаю с небольшим запасом. На последних подходах стараюсь показать максимум своих возможностей на данный момент. После первых подходов, как можно скорее решаю, сколько заказывать на следующие подходы. Всей этой беготней и заявками занимаюсь сама же, т.к. тренируюсь под собственным руководством. - Во время приседаний ты отходишь от стоек, несмотря на то, что уже более 4 лет выступаешь в федерациях, где используют монолифт. С чем это связано? - Я не люблю монолифт. После снятия штанги, как только отходят стойки, меня начинает шатать, не могу вставить спину. Такое чувство, что целый дом взвалили на плечи. Поэтому я отхожу после снятия штанги со стоек. - Для многих троеборцев жим лежа это отдых между приседаниями и тягой. В твоем случае также? - Жим для меня такой же тяжелый, как и остальные движения. Поэтому на нем я выкладываюсь на полную силу. - У тебя не только впечатляющие веса на тяге, но и особенная техника выполнения упражнения. Расскажи об этом. - Тяну в классике, мне так удобнее. Я всегда до последнего борюсь со штангой. Из-за своей техники в верхней фазе застреваю с горбатой спиной. Практически с первых дней так тяну. Мне говорили "с такой техникой много не потянешь". Но в итоге я показала самую лучшую тягу за всю историю и среди всех федераций в категории до 52 кг. Но это в троеборье, после приседа и жима. Если готовиться на какой-нибудь старт только по становой тяге, возможно и больше смогу потянуть. - Создаешь ли перед собой какие-нибудь установки перед подходом? - Перед подходами никаких установок себе не даю, даже не настраиваюсь практически. Просто жду и стараюсь ни на что не отвлекаться. - Какие эмоции возникли после того, как ты установила all time рекорды в тяге и сумме троеборья? - Положительный момент выступлений – это удовольствие, которое я получаю, когда меня награждают за победу в абсолютном зачете. Тем не менее, меня очень не устраивают собственные результаты, в особенности, в тяге и в сумме, хоть они и являются мировыми рекордами. Я в себе чувствую огромную силу, но почему-то пока не могу ее использовать. - Какое процентное отношение таланта и работы в твоем случае? - Даже не знаю, что сказать. Я толком и не тренируюсь. Меня часто на работе спрашивают: "А когда же ты тренируешься, ты же всегда тут?" или "Ты в такой физической форме, но мы никогда не видели, как ты тренируешься, а ты тренируешься вообще?" - Считаешь ли ты себя особенной? - Скажу честно - ДА! Я всегда так считала и пыталась доказать это всем. И буду доказывать всю свою жизнь!!! Я не хочу и не могу быть как все!!! - К каким соревнованиям ты сейчас готовишься? - На сегодняшний день у меня продолжается подготовка к чемпионату мира WPC, который пройдет в октябре в Праге. Поставленные перед собой цели это обновить все рекорды в этой федерации, во всех движениях и в сумме. Одновременно улучшить all time рекорды в тяге и особенно в сумме. Я съем всех тех, кто приедет туда, чтобы съесть других! P.S. Отметим, что сейчас Талыбова готовится к чемпионату мира-2013, а на прошлогоднем ЧМ Гюнель установила all time рекорд в тяге - 185 кг и сумме - 405 кг (132.5+87.5+185) в весовой категории до 52 кг. Подготовил Тельман Амирасланов Источник: «Железный мир»Подробности: http://1news.az/sport/others/20130920122542018.htmlЛюбое использование материалов допускается только при наличии гиперссылки на 1news.az
